Atelier de Hatha Yoga et Méditation
Ananda dans les Alpes
28 août - 1er septembre 2024
ATELIER ANIMÉ PAR
Reema Saikia
Experte en Yoga & Thérapeute à Ananda dans l'Himalaya
28 août - 1er septembre 2024
Le Hatha Yoga constitue la racine traditionnelle de tous les systèmes de yoga et va bien au-delà d'un simple système d'exercices physiques sophistiqué. Il intègre des notions d'éthique, de régime alimentaire, de nettoyage et de pranayama (exercices de respiration) en combinaison avec la méditation du Raja Yoga et est un système de développement spirituel du yogi.
REPAS GOURMANDS AYURVÉDIQUES
Chef Diwaker
Chef exécutif et expert en cuisine ayurvédique à Ananda dans l'Himalaya
Chef Diwaker met en avant son expérience des aliments frais et naturels, avec une emphase sur les céréales complètes, les fruits et légumes frais, les protéines maigres, les produits laitiers faibles en matières grasses, et l'évitement total des arômes artificiels ou des conservateurs.
En utilisant les rituels alimentaires anciens de l'Ayurveda comme philosophie de cuisine, le chef Diwaker et son équipe visent à éliminer des déséquilibres spécifiques dans le corps en travaillant sur plusieurs menus bien-être, tout en mettant l'accent sur le maintien d'une alimentation équilibrée, pleine de saveurs !
Le forfait comprend
- Hébergement dans la catégorie de chambre réservée
- Petit-déjeuner avec des produits biologiques et locaux
- Repas ayurvédiques gastronomiques préparés par le Chef Diwaker Balodi, d'Ananda dans l'Himalaya
- Orientation au programme et discussions individuelles pour évaluer la santé et le mode de vie personnels
- Chaque jour comprend 4 heures de séances d'atelier (jour 1 - jour 3) 2 heures le matin et 2 heures le soir
- Wifi gratuit dans la chambre et dans les espaces de l'hôtel
- Parking gratuit en garage
- Entrée au Shanti Spa by Pure Altitude
- Chemins de fer de montagne gratuits et transports publics dans l'Engadin supérieur
À quoi s'attendre de l'atelier :
- Pratiquer les asanas, les techniques de respiration et de relaxation et construire une pratique globale qui convient à vos besoins
- Apprendre à gérer le stress et à pratiquer l'art de la conscience pour adopter une approche plus objective de la vie
- Comprendre la philosophie derrière les enseignements yogiques et leur application à la vie moderne
- Profiter de repas ayurvédiques gastronomiques pendant votre retraite, préparés par le chef Diwaker Balodi, chef exécutif d'Ananda dans l'Himalaya.
Conditions générales
- Le forfait ne peut être réservé qu'avec l'hôtel directement
- Les forfaits sont soumis à disponibilité
- Les forfaits ne peuvent pas être combinés avec d'autres promotions ou réductions
Nira Alpina
Échappez-vous vers les Alpes
Rendez votre séjour à Nira Alpina encore plus spécial en réservant dès aujourd'hui l'un de nos forfaits ou offres. Des forfaits de yoga relaxants aux offres de long séjour, nous avons quelque chose pour convenir à chacun.