Workshop di Hatha Yoga e Meditazione

Ananda in the Alps

Andanda si sposta dall'Hymalaya e vi invita a trovarsi a Nira Alpina

Workshop condotto da

Sandeep Agarwalla

Head of Yoga di Ananda in the Himalayas

Hatha Yoga è alle radici del sistema yoga tradizionali ed estende molto oltre l'essere una forma sofisticada di esercizio fisico. Integra idee di etica, dietologia, purificazione e pranayama (tecniche di respirazione) in combinazione con la meditazione Raja Yoga ed è un sistema di sviluppo spirituale per lo yogi.

Cosa aspettarsi durante il workshop

  • Praticherete Asanas, tecniche respiratorie e di rilassamento, e costruirete una vostra routine che soddisfi i vostri bisogni.
  • Imparerete a rilassarvi, liberandovi dello stress accumulato, e praticherete l'arte della coscienza, per adattarvi ad un approccio maggiormente obbiettivo alla vita.
  • Comprenderete la filosofia dietro gli insegnamenti yogici e le applicazioni nella vita moderna.

Nira Alpina

Escape to The Alps

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